Der ITV informiert

 

STEPP - Gymnastik für Fortgeschrittene - NEU im Programm!

Die Stunde beinhaltet ein Kraft-Ausdauer-Training für Fortgeschrittene, mit dem Ziel, den gesamten Körper – insbesondere die Problemzonen Bauch, Beine, Po durchzutrainieren.

Nach einem dynamischen Aufwärmeteil bei flotter Musik mit dem Step werden die Problemzonen Bauch, Beine, Po gekräftig.

Während der Stunde kommen teils auch Geräte wie Hantel, Tubes etc. zum Einsatz.

Zum Abschluss erfolgt noch ein Entspannungsteil mit Cool Down und Stretching.

Zeit: Freitag von 18:05 bis 19:05 Uhr
Leitung: Christine Gruber

 

Vorschau! Anstelle der frei gewordenen Antara-Stunde, Mittwoch von 20 Uhr bis 21 Uhr, wird es ab Turnbeginn im September ein neues Angebot geben.

 

Der Innsbrucker Turnverein ist seit Jahren nicht nur bemüht, das Gymnastik- und Turnstundenangebot ständig zu aktualisieren sondern auch zu verbessern, um den Vereinsmitgliedern und Teilnehmern die bestmögliche Qualität bieten zu können. Um diesen hohen Qualitätsanspruch auch halten zu können, werden 2017 bestimmte Angebote, die eine gezielte persönliche Betreuung durch den Übungsleiter bedingen, in Kursform mit Teilnehmerbeschränkung angeboten.

In Kursform werden im Sommer-Semester 2017 angeboten:

Maximale Teilnehmerzahl pro Kursangebot: 25 Personen !

  • BACK-Up für Anfänger und leicht Fortgeschr. ( Mi. 17:00 – 18:00 Uhr)    ausgebucht - Warteliste möglich!
  • Pilates-Based Body Workout ( Mi. 18:00 – 19:15 Uhr)  

Angebot Turn- und Gymnastikstunden mit Semesterbeitrag für Erwachsene:

·        Bodystyling ( Mo. 17:00 – 18:00 Uhr )

·        Konditionsgymnastik für Fortgeschrittene ( Mo. und Do. 19:00 – 19:55 Uhr )

·        Hot Body Workout ( Mo. 20:15 – 21:15 Uhr )

·        Musikgymnastik für Junggebliebene ( Di 16:00 – 16:55 Uhr )

·        Stepp - Gymnastik ( Di 18:15 – 19:15 Uhr)

         Stepp - Gymnastik f. Fortgeschrittene ( Fr. 18:05 – 19:05 Uhr)

·        Konditionsgymnastik für Anfänger ( Di. und Fr. 19:00 – 19:55 Uhr)

·        Zirkeltraining ( Di. 20:05 – 21:15 Uhr )

·        Geräteturnen ( Di. und Fr. 20:15 – 21:45 Uhr ) - ausgebucht!!!

·        Power-Core Workout  (Mi. 17:30 – 19:00 Uhr)

·        Thai Bo Mix ( Mi. 19:05 – 20:00 Uhr)

·        Functional Body Workout ( Do. 17:00 – 17:55 Uhr )

·        Power & Balance ( Do. 20:00 – 21:00 Uhr)

    Auf ein zahlreiches Kommen freut sich das ITV – Team.

Bitte informieren Sie sich auch unter dem Button "Turnstundenplan" und "Kosten".

 

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